Á¦Ç°¸í : ¸¶Ä« ÆÄ¿ì´õ
¿ø»êÁö : Æä·ç
Áß ·® : 1ÆÄ¿îµå(453g)
±¸¸ÅÆÇ¸ÅÀÚ : ¿ÀÀÛ±³³óÀå 010-3753-2411(¼ÒºñÀÚ»ó´ã)
°æ±âµµ ±¤Áֽà µµÃ´¸é
À×Ä« ½´ÆÛ Ǫµå
¸¶Ä« ¸ÔÀº ÈÄ, ü·Â Áõ°¡, ¿µ¾ç ¼º¿åÀ» °ÈÇϰí, ÇǷο¡ ´ëóÇÏ´Â ´É·Â¿¡ ÅäÂø ¹®È¿¡ ÀÇÇØ ¼ö¼¼±â µ¿¾È ¼ÒÁßÈ÷ µÈ Æä·çÀÇ ¾Èµ¥½º »ê¸Æ¿¡¼ °·ÂÇÑ ½´ÆÛ ǪµåÀÇ ½ÄǰÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ºñŸ¹Î, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ½Ä¹° ½ºÅ×·Ñ, Çʼö ¹Ì³×¶ö, Çʼö Áö¹æ»êÀÇ ÁÁÀº ¼Ò½ºÀÔ´Ï´Ù. º¹ÀâÇÑ ¿µ¾ç¼Ò ¹Ðµµ°¡ Àüü ½ÄǰÀÔ´Ï´Ù. Æä·ç ¿øÁֹΠ¿ø½Ã ¸¶Ä« ºÐ¸»Àº ´Ù¾çÇÑ Á¶¸®¹ý¿¡¼ Àß Á¶È¸¦ ÀÌ·ç°í ¿¸Å ´Â ¹öÅÍ ¸ÀÀÌÀÖ´Ù.
¿¡³ÊÁö ±ÕÇü°ú Ȱ·Â
Æä·ç ¿øÁֹΠ¿ø½Ã ¸¶Ä« ºÐ¸»Àº ºñŸ¹Î B1, B2, B, C, D, E, ö, Ä®·ý, ±¸¸®, ¸¶±×³×½·, ¼¿·¹´½, ÀÎ, Ä®½·À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ½Ä¹° ½º Å×·Ñ, dzºÎÇÑ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ À½½Ä°ú ½Ä¹° ´Ü¹éÁúÀÇ Ã¤½Ä ¼Ò½ºÀÔ´Ï´Ù. ¸¶Ä« »Ñ¸®´Â Çʼö Áö¹æ»êÀÇ °ø±Þ¿øÀ̸ç, ³× °³ÀÇ À¯ÀÏÇÑ ¾ËÄ®·ÎÀ̵å (Macaina 1, 2, 3, 4)¿¬±¸´Â ³»ºÐºñ °è¿¡ ¿µ¾çÀ» ¹ß°ßÇß´ÂÁö¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ´Ù. ¸¶Ä«´Â ´ëºÎºÐ °·ÂÇÑ Ã¼·Â ºÎ½ºÅÍ, ½ºÆ®·¹½º ÁøÁ¤ °ÀåÁ¦, ¼º¿å Áõ° ¹× ÇÇ·Î ¹ö½ºÅÍ·Î °£Áֵ˴ϴÙ.
¿¡³ÊÁö ±ÕÇü°ú Ȱ·Â
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À¯±â, ±Û·çÅÙ ¹«·á ºñ GMO, ÄÚ¼Å¿Í ¿ø½Ã - ¾Èµ¥½º »ê¸ÆÀÇ ½´ÆÛ Ǫµå
Æä·ç ¿øÁֹΠ¿ø½Ã ¸¶Ä« ºÐ¸»À» ¸¸µé·Á¸é, ¿ì¸®ÀÇ ³ó¾÷ Çù·ÂÀº Æä·ç ¾Èµ¥½º »ê¸ÆÀÇ ÈÄ´Ñ °í¿ø¿¡¼ ÃÖ°íÀÇ ¿ø½Ã ¸¶Ä« »Ñ¸®¸¦ ¼ÕÀ¸·Î Á¦¹è ÇÕ´Ï´Ù. Ãʺ» ½Ä¹°Àº ±Ø´ÜÀû ÀÎ »ýÅ ¿µ¿ª¿¡¼ ¼º°øÇÒ ¼öÀÖ´Â Èñ±Í ÇÑ ½Ä¹° ¼ººÐ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ¿ø½Ã ¸¶Ä« »Ñ¸® ºÎµå·´°Ô °ÇÁ¶½ÃŰ°í ¿ø·á ½´ÆÛ ǪµåÀÇ º¹ÀâÇÑ ¿µ¾çÀ» º¸Á¸ Çϱâ À§ÇØ Àú¿Â¿¡¼ ºÐ¼âµÈ´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼ Æ÷ÀåÇÑ Æä·çÀÇ Á¦Ç°.
³ªºñ Ÿ½º ¿øÁֹΠ¼Ò°³
³ªºñ Ÿ½º ¿øÁÖ¹ÎÀÇ ÀÓ¹«´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ Áõ°¡½ÃŰ°í °Ç°À» Çâ»ó ÃÖ°í±Þ À¯±â superfoodsÀ» Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°Àº À¯±â, Á¤°á, ±Û·çÅÙ, ºñ GMO, ¿ø½ÃÀ» ÀÎÁõÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. Àü ¼¼°è¿¡¼ ¼öÈ®, ³ªºñ Ÿ½º ¿øÁֹΠsuperfoodsÀº »êÈ ¹æÁöÁ¦, ´Ü¹éÁú, Çʼö Áö¹æ»ê, ¹Ì³×¶ö, ºñŸ¹Î, ¹× ±âŸ ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ´Ù¾çÇÑ Àüü ½Äǰ ¼Ò½ºÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ÃÖ´ëÀÇ ¿µ¾ç°ú ¸ÀÀ» º¸ÀåÇϱâ À§ÇØ µ¿°á °ÇÁ¶ ¹× Àú¿Â ó¸®¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
¿ø½Ã ¸¶Ä« ºÐ¸»À»À§ÇÑ ¿ä¸® Á¦¾È
Æä·ç¿øÁֹΠ¿ø½Ã ¸¶Ä« ºÐ¸» ¹öÅÍ ¸ÀÀÇ ÈùÆ®¿Í ¿³±â¸§, ¿¸Å°¡ ¸ÀÀÌÀÖ´Ù. ±×°ÍÀº ¸À°ú °Ç° Çâ»óÀ»À§ÇÑ ½º¹«µð, ½¦ÀÌÅ©, ¿¡³ÊÁö ¹Ù, ¿ä±¸¸£Æ®, ÁÖ½º¿¡ ½±°Ô È¥ÇÕ µÉ ¼ö ÀÖ°í, ¶ÇÇÑ µðÀúÆ®, ÃÊÄݸ´, ±¸¿î Á¦Ç°¿¡ Ãß°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¡³ÊÀÚÀÌ¡ ¾ÆÄ§ ½Ä»ç¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÆÒÄÉÀÌÅ© ¹ÝÁ׿¡ ¸î °¡Áö ¸¦ Ãß°¡ÇÕ´Ï´Ù. °¨ÀÚ Ä¨°ú À¯»ç - ¸¶Ä« ·çÆ®´Â Á¾Á¾ »îÀº ½½¶óÀ̽ºÀÔ´Ï´Ù Æä·çÀÇ »ê¾Ç Áö¿ª¿¡ÀÖ´Â »ç¶÷µé »çÀÌ¿¡¼ ÀϹÝÀûÀÎ À½½ÄÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ìÀ¯¿Í Á×À¸·Îµµ »ç¿ëµÇ´Â ÀÚÁÖ °¨ÀÚ, »ç°ú, ±Í¸®, ³ë¾Æ, ¶Ç´Â ÀáµÎ ¿ä¸®µÈ´Ù. ¸¶Ä«ÀÇ Àαâ Áغñ 'watia', ±¸¸ÛÀÌ ÁöÇÏ ÆÄ°í »Ñ¸®¸¦ ·Î½ºÆÃÇÏ´Â ¸¶Ä«ÀÇ ·¹À̾î¿Í ¶ß°Å¿î ºÒ±æ·Î °¡µæ·Î ¿ä¸®ÀÇ ÀüÅëÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
µå½Ã´Â¹æ¹ý : ¿ìÀ¯³ª ¿ä±×¸£Æ®¿¡ Ÿ¼ µå½Ê½Ã¿ä
°£´ÜÇÑ ¹ÙÀÌÅ»¸®Æ¼ ½º¹«µð - ±â¸£´Â ¿¡³ÊÁö
¸ðµç Àç·á¸¦ È¥ÇÕÇϰí Áñ±â½Ê½Ã¿À! ÀÌ Á¶¸®¹ýÀº 2 ÀκÐ.
¼ººÐ
¡¤ ¹Ù³ª³ª 2 °³
¡¤ 3 Å«¼ú ³ªºñ Ÿ½º ¿øÁֹΠLucuma ÆÄ¿ì´õ
¡¤ 3 Å«¼ú ³ªºñ Ÿ½º ¿øÁֹΠ´ë¸¶ ¾¾¾Ñ
¡¤ 1 Å«¼ú ³ªºñ Ÿ½º ¿øÁֹΠ¿ø½Ã ¸¶Ä« ºÐ¸» (¶Ç´Â ±× ÀÌ»ó ¿øÇÏ´Â °æ¿ì)
¡¤ 2 ÄÅ ¾Æ¸óµå
¡¤ ÀÌ ÄÅ ¾ÆÀ̽º
¸¶Ä«
¸¶Ä« (´Ù´Ú ³ÃÀÌ ¼Ó meyenii)
°¡Á· : ½ÊÀÚȰú
¼Ó : ´Ù´Ú ³ÃÀÌ
Á¾ : meyenii
µ¿ÀǾî : ´Ù´Ú ³ÃÀÌ peruvianum, LÀÇ weddellii, L. ¾ÆÇÉ, L.ÀÇ gelidum
ÀϹÝÀûÀÎ À̸§ : ¸¶Ä«, Æä·ç Àλï, ¸¶Ä«, ¸ÞÀ̽º, ¸¶Ä« - ¸¶Ä«, maino, ayak chichira, ayukÀÇ willku, pepperweed ºÎǰÀº »ç¿ë : ·çÆ®
ÁÖ¿ä ÀÛ¾÷
• ¿µ¾ç°¡
• ¿¡³ÊÁö¸¦ Áõ°¡
• ±ÕÇü ½Åü ½Ã½ºÅÛ
±âŸ ÀÛ¾÷
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¸¶Ä«·Î ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ´Ù´Ú ³ÃÀÌÀÇ meyenii´Â È£¼ö ÈÄ´Ñ ÁÖÀ§ Æä·çÀÇ ³ôÀº ¾Èµ¥½º »ê¸Æ¿¡ crucifer °¡Á· °íÀ¯ÀÇ Ãʺ» °Ý³â ½Ä¹°ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ·çÆ® ¾ßä, ¾àÃÊ, ±×¸®°í °¡Á¤ ÃÖÀ½Á¦·Î »ç¿ëµÇ´Â ÀÚ»çÀÇ ´ÙÀ° ½Ä¹° ¹èÃà (À¶ÇÕ ¹èÃà ¹× Á÷±Ù), Àç¹èµÈ´Ù. ItsSpanish ¹× ÄÉÃ߾ƾî À̸§Àº ¸¶Ä« - ¸¶Ä«, maino, ayak chichira ¹× ayakÀÇ willkuÀ» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù.
½Ä¹° Ư¼º
ÀÌ Á¾À» ¼³¸íÇÏ´Â ÃÖÃÊÀÇ ¼¾çÀÎÀº 1843 ³â¿¡, ±×°ÍÀº ´Ù´Ú ³ÃÀÌ ¼Ó meyenii ¶ó´Â »ç¶÷, °Ô¸£Çϸ£Æ® WalpersÀ̾ú´Ù. 1990 ³â´ë¿¡ ¹Ú»ç ±Û·Î¸®¾Æ »þÄÜÀº ´Ù¸¥ Á¾ÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ±¸ºÐÇß´Ù. ±×³à´Â »õ·Î¿î ±æ µé¿©Áø Á¾, L.ÀÇ peruvianum µÉ ¿À´ÃÀÇ ³Î¸® Àç¹è ÀÚ¿¬ ¸¶Ä«À» °í·ÁÇß´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ½Ä¹° ÇÐÀÚ´Â ¿À´ÃÀÌ ±¸º°Àº, ±×·¯³ª, ±×¸®°í Àç¹è ¸¶Ä« L.ÀÇ meyenii Àüȸ¦ °è¼Ó ÀǽÉÇÑ´Ù. USDA¿¡ ÀÇÇØ ÀÎ½Ä ¶óƾ¾î À̸§Àº ´Ù´Ú ³ÃÀÌÀÇ meyeniiµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °Å±â¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ¸í¸í¹ý ¿©ÀüÈ÷ ³íÀïÀÌ Áö¼ÓÀûÀ̸ç, meyenii peruvianum °úÀÇ Â÷À̰¡ ½Ä¹°ÇÐ ¿Ã¹Ù¸¥Áö ¶Ç´Â µ¿ÀÏ Á¾ÀÇ °æ¿ì.
¼ºÀå ½À°ü, ¸¶Ä«ÀÇ Å©±â ¹× ºñÀ²ÀºÀÌ °ü·ÃµÇ¾îÀÖ´Â ¹«, ¼ø¹«ÀÇ °Í°ú ´ë·« ºñ½Á ÇÕ´Ï´Ù. ³ì»ö, Çâ±â·Î¿î »ó´ÜÀÌÁö¸éÀ» µû¶ó ª°í °ÅÁþ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ¾ãÀº ÁÖ¸§ Àå½ÄÀÌ ´Þ¸° ÀÙÀº ³ôÀÌ ÀÌ»ó 12~20cm ¼ºÀåÇÏÁö, Åä¾ç Ç¥¸é¿¡¼ Àå¹Ì »õ½Ï. ÀÙÀº »ý½Ä ´Ü°è¿¡ µû¶ó µ¿Á¾ ÀÌÇüÀ» º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù. ±×µéÀº ½Ä¹° ´Ü°è¿¡¼ ´õ À¯¸íÇϰí, ¹Ù±ù ÂÊ ÀÙÀÌ Á×´Â Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áß¾Ó¿¡¼ °»½ÅµË´Ï´Ù. ¿ÀÇÁ ÈÀÌÆ®, Àڱ⠺ñ¿Á ÇÑ ²ÉÀº Áß¾Ó Ãѻ󿡼 ºÎ´ãÇϰí, 4-5mm siliculate °úÀÏ¿¡ °¢°¢ Æ÷ÇÔ µÈ µÎ °³ÀÇ ÀÛÀº (2-2.5 mm) ºÓÀº ȸ»ö ³ÇüÀÇ ¾¾¾ÑÀ» µû¸¥´Ù. ¾¾¾ÑÀº Àç»ýÀÇ ¸¶Ä«ÀÇ À¯ÀÏÇÑ ¼ö´ÜÀÌ´Ù. ¸¶Ä«´ÂÀÚ°¡ ¼öºÐÀ» ÅëÇØ ÁÖ·Î Àç»ý ¹× autogamous Á¾ÀÔ´Ï´Ù. °Ô³ðÀº 2N = 8 ¹è = 64 °³ÀÇ ¿°»öü·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ÀÏ ±æÀÌ ½ÇÇè¿¡¼ ±×°ÍÀº ¸¶Ä«°¡ ªÀº ÀÏ ½Ä¹°À̶ó°í °á·ÐÀ» ³»¸± ¼öÀÖ´Ù. ÀϺΠ¼Ò½º´Â ³â ³»¿¡ ¼ö¸íÁֱ⸦ ¿Ï·á ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù À¯¸®ÇÑ ³â¿¡¼¿Í °°ÀÌ ¿¬°£ ½Ä¹°·Î ¸¶Ä«À» °í·ÁÇϽʽÿÀ.
¸¶Ä« - »ç¶÷µéÀÌ ±×°ÍÀ» »ç¿ëÇÏ´Â ÀÌÀ¯ 5 °¡Áö ÀÌÀ¯
¸¶Ä« (´Ù´Ú ³ÃÀÌÀÇ meyenii)´Â ½ÄǰÀ¸·Î ¾à¿ë ¸ñÀûÀ» À§ÇØ ¼Òºñ ·çÆ® ½Ä¹°ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Ã¼·Â, ¿¡³ÊÁö, ¼ºÀû ±â´ÉÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ ¹Î°£ ¿ä¹ýÀ¸·Î »ç¿ëµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¸¶Ä«µµ (´Â ÀÎ»ï °¡Á·ÀÇ ±¸¼º¿øÀÌ ¾Æ´Ñ »ç½Ç¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí) "Æä·ç Àλï"À¸·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÖ´Ù. ±×°ÍÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë¾àÀ̳ª ¾×ü ÃßÃâ¹° ¶Ç´Â ºÐ¸» ¸¶Ä« ·çÆ®·ÎÇÑ´Ù.
±ä ¿¡³ÊÁö¸¦ °ÈÇϰí ü·ÂÀ» Çâ»óÇÏ´Â µ¥ »ç¿ë, ¸¶Ä«Àº Á¾Á¾ ÃÖÀ½Á¦, °ÀåÁ¦, ¼ºÀû ¼º´É°ú ºÒÀÓÀ» °³¼±ÇÏ´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¼ö´ÜÀ¸·Î ¼±ÀüµÈ´Ù. ¸î °¡Áö °úÇÐÀûÀÎ ¿¬±¸´Â ¸¶Ä«ÀÇ ¾à¿ë È¿°ú¸¦ ½ÃÇèÇϰí ÀÖÁö¸¸, ÀϺΠ¿¬±¸´Â ¸¶Ä« ƯÁ¤ ÀÇ·á ÇýÅÃÀ» Á¦°ø ÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇÑ´Ù.
¸¶Ä«ÀÇ È¿´É
1) ¼ºÀû ±â´É
"Á¦ÇÑµÈ Áõ°Å´Â"BMC º¸¿Ï ¹× ´ëü ÀÇÇп¡ ¹ßÇ¥ µÈ 2010 º¸°í¼¿¡ µû¸£¸é, ³²¼º°ú ¿©¼ºÀÇ ¼ºÀû ±â´ÉÀ» °³¼± ¸¶Ä«ÀÇ È¿À²¼º¿¡ÀÖ´Ù. º¸°í¼ÀÇ ÀúÀÚ´Â °Ç°ÇÑ Æó°æ±â ¿©¼ºÀ̳ª °Ç°ÇÑ ¼ºÀÎ ³²¼ºÀÇ ¼º±â´É Àå¾Ö ³ª ¼ºÀû ¿å¸Á¿¡ ±àÁ¤Àû ÀÎ È¿°ú¸¦ °¡Áú ¼ö ¸¶Ä« ¹ß°ßÀ̵Ǵ ³× °³ÀÇ ÀÓ»ó ½ÃÇèÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. ±×·¯³ª ´Ù¸¥ µÎ ½ÃÇèÀº ¸¶Ä«°¡ ¼º±â´É¿¡ ¾î¶² ±àÁ¤Àû ÀÎ È¿°ú¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â µ¥ ½ÇÆÐ °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù.
CNS ½Å°æ °úÇÐ ¹× Ä¡·áÇп¡¼ 2008 ³â ¿¬±¸¿¡¼, ¿¬±¸ÁøÀº ¸¶Ä«´Â ¼±ÅÃÀû ¼¼·ÎÅä´Ñ Àç Èí¼ö ¾ïÁ¦Á¦ (SSRIÀÇ ¶Ç´Â ¿ì¿ïÁõÀÇ Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¾à¹°ÀÇ Á¾·ù)ÀÇ »ç¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ¼º±â´É Àå¾Ö¸¦ ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ÀÌ ¿¬±¸´Â SSRI À¯¹ß ¼º±â´É Àå¾Ö¸¦ °æÇè ÇÑ ¸ðµç ´©±¸ÀÇ ¿ì¿ïÁõ 20 ¸í Âü¿©. °á°ú´Â ¸¶Ä«µµ ¼º¿åÀ» Çâ»ó½Ãų ¼öÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
¿©¼º ¼º±â´É Àå¾Ö¿Í ¹ß±â ºÎÀü Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸½Ê½Ã¿À. ¶ÇÇÑ ³ªÀÇ ±â»ç õ¿¬ ÃÖÀ½Á¦¸¦ ÂüÁ¶ - 10 Ãʺ» Ä¡·á¸¦ ´ç½ÅÀ» °ÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2) ºÒÀÓ
ÇϳªÀÇ ÀÛÀº ¿¬±¸´Â ¾ÆÈ© ¼ºÀÎ ³²¼ºÀÇ Á¤¾× Áú¿¡ ¸¶Ä« Á¤Á¦¿Í Ä¡·á 4°³¿ùÀÇ È¿°ú¸¦ ¹Ù¶ó º¸¾Ò´Ù. ¸¶Ä«¿Í Ä¡·á°¡ Áõ°¡ Á¤¾×ÀÇ ¾ç, Á¤ÀÚ ¼ö ¹× Á¤ÀÚ ¿îµ¿¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù. Å×½ºÅ佺Å׷аú ¿¡½ºÆ®¶ó µð¿ÃÀÇ Ç÷Áß ³óµµ´Â ¿µÇâÀ»¹ÞÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
³ë¶õ»ö, °ËÀº »ö°ú »¡°£»ö ¸¶Ä« Æ÷ÇÔ ¸¶Ä«ÀÇ ´Ù¸¥ À¯ÇüÀÌÀÖ´Ù. °ËÀº »ö ¸¶Ä« Àû´çÇÑ È¿°ú°¡ ³ë¶õ»ö ¸¶Ä«, ´ÙÀ½ Á¤ÀÚ ¼ö¿¡ °¡Àå Å« È¿°ú¸¦ °¡Áö°í ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.
¿©¼ºÀÇ °æ¿ì, ħ¼úÀº ¿©¼ºÀÇ ºÒÀÓ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ´ëü ¿ä¹ýÀÌ´Ù. ºÒÀÓ¿¡ ´ëÇÑ Ä§¼ú¿¡ ³» ¹®¼¸¦ ÂüÁ¶ÇϽʽÿÀ.
Æó°æ 3) ±âºÐ
¸¶Ä« Àú³Î Æó°æ¿¡¼ 2008 ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Æó°æ ÈÄ ¿©¼º¿¡¼ ½±°Ô ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ»ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¬±¸¸¦ À§ÇØ 14 ¸íÀÇ Æó°æ ¿©¼ºÀº 6 ÁÖ µ¿¾È ºÐ¸» ¸¶Ä«ÀÇ 3.5 ±×·¥À»Çß´ÙÇÏ°í ¶Ç ´Ù¸¥ 6 ÁÖ µ¿¾È ÀÏÄ¡ À§¾àÀ» Åõ¿©Çß´Ù. ¿¬±¸ °á°ú ¸¶Ä«´Â ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ÁÙÀϻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¼ºÀû ±â´ÉÀ» Çâ»ó µµ¿ò °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Æó°æ ´Ù¸¥ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ Á¢±Ù ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æ º¾´Ï´Ù.
4) ¿¡³ÊÁö
µ¿¹° ±â¹Ý ¿¬±¸ÀÇ ¿¹ºñ °á°ú´Â ¸¶Ä«´Â Áö±¸·ÂÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖÀ½À» ³ªÅ¸³À´Ï´Ù ÀÖÁö¸¸, ÇöÀç ¸¶Ä« ºÎ½ºÆ® ¿¡³ÊÁö¸¦ µµ¿Í ÇǷθ¦ ½Î¿ï ¼öÀÖ´Â ÁÖÀå¿¡ ´ëÇÑ °úÇÐÀûÀÎ Áö¿øÀÇ ºÎÁ·ÀÔ´Ï´Ù.
5) ¾Ï
¸¶Ä«Àº ¶ÇÇÑ ¾ÏÀÇ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Áö±Ý±îÁö ¸¶Ä«´Â Ä¡·á ¾Ï µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Áõ°Å´Â ¾ø´Ù.
ÁöÁöÀÚµéÀº ¸¶Ä«µµ ÇýÅÃÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù :
¿ì¿ïÁõ
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¸Ó¸®Ä«¶ôÀÇ ¼ºÀåÀ» ÃËÁø
PCOS
°©»ó¼± Á¶°Ç
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ºÎÀÛ¿ë
ÀÛÀº ´Ü±â ¶Ç´Â ¸¶Ä«ÀÇ Àå±â »ç¿ëÀÇ ¾ÈÀü¼º ¹× ºÎÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇØ °øÁöµÇ¾îÀÖ´Ù. ¸¶Ä« °íÇ÷¾ÐÀ» °¡Áø »ç¶÷µé¿¡ ÀÇÇØ ¶Ç´Â À¯¹æ¾Ï ¶Ç´Â Àü¸³¼± ¾Ï°ú °°Àº È£¸£¸ó ÀÇÁ¸¼º ¾ÏÀ» °¡Áø »ç¶÷µé¿¡ ÀÇÇØ »ç¿ëµÇ¾î¼´Â ¾ÈµÈ´Ù. ¶Ç, ´Ù¸¥ ÀǾà°ú °áÇÕ ¸¶Ä« À¯ÇØÇÑ È¿°ú¸¦ »ý¼º ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¿©ºÎ¸¦ ¾Ë ¼ö¾ø´Â °Í. ÀӽŠÁß ¸¶Ä«ÀÇ ¾ÈÀü¼ºÀº ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù.
·çÆ® ÆÄ¿ì´õ¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý
¸¶Ä« »Ñ¸® ºÐ¸» ½º¹«µð, ÁÖ½º, ½¦ÀÌÅ©¿¡ Ãß°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ø·á ºÐ¸» ¸¶Ä« »Ñ¸®´Â ¿ø½Ã À½½Ä ´ÙÀÌ¾îÆ®ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ»À§ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶Ä«´Â ¾×ü, ĸ½¶À̳ª ¾Ë¾à ÇüÅ·Î, ¶ÇÇÑ ¿µ¾ç º¸ÃæÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ¶Ç´Â Ä¿ÇÇ, ÃÊÄݸ´, ¿ÀÀÏ Á¦Ç°.
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